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    소요시간
    10분
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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약속초광주 모텔lemondeacademy.kr하동태국 에스코트사천예약금 없는 출장↕사천아가씨 썰◑‹사천여인숙 가격›사천오피스 걸◊사천부산역 모텔 가격☺사천구리 모텔 추천☋사천속초 모텔 가격エ괴산출장가격사천탑 클래스cpsblog.kr사천모텔 콜™사천전주 여관♟﹝사천구리 모텔 추천﹞사천서울 여인숙 가격┝사천모텔 찌라시﹌사천포항 모텔 추천╦사천강릉 조건녀◐사천출장안마사천출장☺사천여인숙 여자◐〔사천출장샵후기〕사천포항 여관☲사천천안 대딸방☃사천출장마사지⇣사천여인숙 여자ツ동인천주안 모텔 추천예약토토사이트사천출장마사지샵↱사천동대구역 근처 모텔◑(사천만남 카톡)사천포항 터미널 모텔ツ사천출장서비스☰사천오피스 방♀사천다방 티켓 썰┤사천구미 모텔함평조건 만남 카톡김천카톡 출장 만남예약금없는출장샵카지노사이트사천출장안마사천출장안마사천출장안마사천대구 모텔 가격
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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