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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 후드 정가품카지노사이트오프화이트 컬러오프화이트 카우φ오프화이트 후드자켓↔《오프화이트 브이론》오프화이트 나이키 온라인✎오프화이트 체크롱셔츠♤오프화이트 꽃❁오프화이트 풋볼━오프화이트 나이키 2018오프화이트 에어포스 1스포츠토토사이트추천오프화이트 비싼이유☻오프화이트 나이키◣〖오프화이트 배색〗나이키 오프화이트 90◄오프화이트 그라데이션 맨투맨∷오프화이트 조던 unc㍿오프화이트 에어포스 로우♥오프화이트오프화이트 오렌지박스♔칸예 오프화이트☛﹝오프화이트 파이렉스﹞나이키 오프화이트 응모 방법㍿오프화이트 캡♢오프화이트 리모와 러기지☂파이렉스 오프화이트▨오프화이트 아노락-off-white-카지노사이트오프화이트 크롭티❤오프화이트 프레스토ⓥ{오프화이트 줌플라이 핑크}오프화이트 데님 자켓▶크록스 오프화이트✪오프화이트 폰트U오프화이트 반바지0오프화이트 추첨신동엽 오프화이트오프화이트 정가품 구별-off-white-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 페인팅 후드집업
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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